Fitness und Gesundheit

 

Jeden Dienstag treffen sich Frauen zwischen 50 und 80 Jahren um sich gemeinsam fit zu halten. Der Schwerpunkt der Stunde liegt in der Rückengymnastik, um eventuelle Rückenprobleme vorzubeugen.

Die Stunden werden jede Woche individuell gestaltet.  Mit vielfältiger Gymnastik + verschiedenen Kleingeräten z. B. Hanteln, Redondoball usw. halten sich die Frauen fit. Manchmal werden kleine Spiele gespielt um die Teamfähigkeit und das Miteinander zu stärken.

Die Stunde endet mit Dehn- und Entspannungsübungen.