Kursangebote
Ab Montag 29.01.24, um 18.30 Uhr
Anmeldung und Info bei Anja Harzbecker,
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Ab Montag 08.01.24, um 19.30 Uhr
Anmeldung und Info bei Anja Knaupp,
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Ab Dienstag 16.01.24, um 20.00 Uhr
Anmeldung und Info bei Ralf Mutschler,
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Ab Montag 22.01.24, um 19.00 Uhr
Trainiert wird unter der Anleitung von Laurine Rommel, Fitnesstrainerin B-Lizenz. Anmeldung und Info bei Anja Harzbecker, |
Weitere Informationen zu den Kursen:
Zumba
Einfache Choreographien zu lateinamerikanischer Musik versprühen gute Laune
und viel Spaß. Ganz nebenbei werden jede Menge Kalorien verbrannt.
Step Aerobic
Ausdauertraining und Gymnastikübungen rund um den Step.
Functional Training
Durch komplexe Übungen, vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand, werden ganze Muskelketten trainiert. Der Rumpf wird gestärkt und die komplette Tiefenmuskulatur wird beansprucht.
Ein vielseitiges und abwechslungsreiches Ganzkörperworkout, das die Beweglichkeit fördert und Kraft/Ausdauer trainiert.
FitnessBoxing
Boxen ohne Gegner.
Unter Anleitung wird die Tiefenmuskulatur, die Konzentration, sowie das Zusammenspiel von Aktion und Reaktion trainiert. Neben der Ausdauer und dem Krafttraining werden auch die Psyche und die mentale Stärke beansprucht. Einfach perfekt um Stress abzubauen und um fit zu werden!